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版主: 犟凯
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公告 公告: 腐漫控LV用户组充值的几种方式及说明 admin 2016-10-7    
全局置顶 隐藏置顶帖 预览 18 腐漫控各分区版主人事调整及招募公告   [1点评]   admin 2020-10-29 18844 !?! 5 天前
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 28[健身交流] 招募健身大佬以及该版区规定 置顶   [19点评]   ...2 犟凯 2019-2-9 282706 qq_星海_v2z 2019-5-23 22:47
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预览 0[健身交流] 健身应该怎么吃? 新人帖

帅哥就是本大爷

帅哥就是本大爷01-21

减脂是在每天摄入的热量<消耗热量+新陈代谢,的情况下才能进行的,就是说你一天摄入的热量和运动量很大程 ...

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帅哥就是本大爷 昨天 20:57 05 帅哥就是本大爷 昨天 20:57
预览 0[健身交流] 小白怎么入手引体向上? 新人帖

Egbert

Egbert01-09

如题,想练引体,但是一天拉不了几个,想问问怎么开始?

Egbert 2021-1-9 073 Egbert 2021-1-9 01:13
预览 3[健身交流] 17,8能吃蛋白粉么?

shuaiwudaoli

jj45612-27

青少年能吃蛋白粉么?会不会有激素什么的

shuaiwudaoli 2020-11-14 3221 jj456 2020-12-27 01:28
预览 0[健身交流] 跳绳需要注意些什么吗?

shuaiwudaoli

shuaiwudaoli12-26

不怎么喜欢运动,硬要说喜欢的话也就游泳和跳绳吧,游泳之前去学过。跳绳有什么需要注意的吗 ...

shuaiwudaoli 2020-12-26 034 shuaiwudaoli 2020-12-26 12:20
预览 0[健身交流] 有些关于跳绳的问题想问下

shuaiwudaoli

shuaiwudaoli12-26

身体不太好的人每天跳多少个比较好?跳绳会腿粗吗?

shuaiwudaoli 2020-12-26 023 shuaiwudaoli 2020-12-26 12:18
预览 0[健身交流] 只想锻炼身体的话,每天跳绳和俯卧撑做多少个

玛卡阿巴

玛卡阿巴12-15

本人弱不禁风,求做几组和一组间隔休息多少秒的回答

玛卡阿巴 2020-12-15 0100 玛卡阿巴 2020-12-15 15:52
预览 3[健身交流] 运动前,运动中,运动后的进食方法 attach_img

BlackDragonK

3232322312-12

健身!绝对是耐力与毅力的最大考验,身体上的变化,可以让你变更自信。而在外型之外的健康身体,更是延寿养 ...

BlackDragonK 2020-4-30 3513 32323223 2020-12-12 23:10
预览 4[健身教程] 详细分析脊柱侧弯的恐怖 attach_img

xiaojue12

3232322312-12

脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题,在站姿下,不管从正面或背面看,正常的脊椎排列应该是身体左右两边对称,并 ...

xiaojue12 2020-11-21 4215 32323223 2020-12-12 23:10
预览 4[健身交流] 怎么增肌呀?瘦子的苦恼!

shuaiwudaoli

不懂再干嘛12-08

烦烦烦烦烦烦,太瘦了,像豆芽菜一样

shuaiwudaoli 2020-11-6 4157 不懂再干嘛 2020-12-8 13:14
预览 4[健身交流] 吃蛋白粉真能长肌肉?

systematic

yemu12-04

吃蛋白粉真能长肌肉?

systematic 2020-8-30 4265 yemu 2020-12-4 23:08
预览 3[健身交流] 请问腹肌该怎么练啊

老公

yemu12-04

求一组几个,间隔多少秒这种的详细教程,谢谢。。

老公 2020-9-28 4257 yemu 2020-12-4 23:07
投票 预览 3[健身交流] 大家一般喜欢锻炼身体哪个部位 disagree

寒蝉夜郎

观月11-06

我锻炼出来腹肌我就很心满意足了

寒蝉夜郎 2020-2-16 31072 观月 2020-11-6 19:15
预览 2[健身交流] 平常健身怎样才能坚持得久一些   [1点评]  

qq_609320149_Iu

qq_609320149_Iu10-31

我平常健身都是没能坚持太久,最多就两个月,然后就出现疲倦期了,可能是没伴吧。大家有没有什么方法可以坚 ...

qq_609320149_Iu 2020-10-31 2113 qq_609320149_Iu 2020-10-31 22:55
预览 6[健身交流] 下巴肉多的朋友注意啦

七七白

fz1995011210-21

方法/步骤1:一般只要稍胖的人都会出现双下巴,消瘦的人就没有这种情况。有人说,有双下巴才有威严、福相, ...

七七白 2020-3-6 6727 fz19950112 2020-10-21 19:19
预览 6[健身交流] 长期游泳有哪些好处

1007373952

观月10-09

通过自己多年游泳的体会,觉得游泳通常有以下好处: 1、有利于身体健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐 ...

1007373952 2020-2-27 7640 观月 2020-10-9 00:45
预览 0[健身交流] 长期打乒乓球的好处

浮生一

浮生一08-09

能健脑 通常在球台边进行运动时,大脑在短时间内,要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合,调动视觉 ...

浮生一 2020-8-9 0218 浮生一 2020-8-9 02:52
预览 1[健身交流] 怎样锻炼肱三头肌

qq_天府_W7m

夜雨07-12

肱三头肌好难练啊,拉力器收效甚微,有什么办法吗

qq_天府_W7m 2020-7-9 2268 夜雨 2020-7-12 21:45
预览 6[健身交流] 怎样才能胖一点 新人帖

思思明

熊布06-20

不知道怎么回事,从小到大都很瘦,不管怎么吃都胖不了.有时候我都怀疑是不是肠胃出了问题所以胖不了.....最 ...

思思明 2019-3-27 6983 熊布 2020-6-20 12:52
预览 0[健身教程] 快速健身必须知道的一些小技巧

huzi

huzi06-04

天天说要健身,但是基础健身知识你了解多少? 1、肌肉生长的原理: 实际上,肌肉在你锻炼的过程中并不 ...

huzi 2020-6-4 0329 huzi 2020-6-4 15:12
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